BLOG

Nörodejeneratif tip hastalıklardan olan demans tipleri (Alzheimer, Lewy cisimcikli Demans, Frontotemporal demans ve diğerleri ) kesin tedavisi olmamakla birlikte süreci yavaşlatmak ve önlemek için yapılabilecek çözümler mevcuttur.

1)  Beslenme : Doğru beslenme bu çözümlerin ana kalbidir. Sağlı bağırsaklar sağlıklı beyin için olmazsa olmazdır. Kişisel küçük farklılıklara bağlı bireysel fonksiyonel beslenme ana tercih sebebi olmalıdır. Ancak genel olarak  Lif açısından zengin tahıllar, meyve, kuruyemiş, lahanagiller, Akdeniz diyetinin önemli bir parçası yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı pancar, yaban mersini, zeytin yağı, dengeli protein, yeşil çay beslenmede yer  verilebilir.

2) Vücut egzersizi :Zorlayıcı olmayan egzersizler

3) Beyin egzersizleri: bulmaca, yapboz, dil rğitimi

4) Obezite, şeker hastalığına etkili tedavi ve uyum

5) Sigara

6) Hava kirliliği

7) Beslenmeye ek doğru supplement destekleri

8) Kaliteli uyku uyumak

9) Stres yönetimi

10) Metabolik bozuklukların tanı ve tedavisi